Gribin belirtilerini şu şekilde sıralayabiliriz; ani titreme, terleme, mide bulantısı, baş ağrısı, halsizlik, boğaz ağrısı, kesik kesik ve kuru öksürük ve eklemler de ağrıları, yüksek ateş ve tansiyonun yükselmesine neden olur. Grip için gerekli önlemler alınmaz ise daha ciddi hastalıklara neden olabilmektedir. Grip içim yeterli önlem alınmaz ise şiddetini artırarak devam eder. Grip bulaşıcı bir hastalıktır. Çocuklar gribi yetişkinlere göre daha ağır atlatmaktadır. Gribe karşı risk grubu altın da bulunan kişileri şu şekilde sıralayabiliriz; çocuklar, 65 yaş ve üstü kişiler, hamile kadınlar, şeker hastaları, böbrek hastaları, kalp hastaları gribe karşı koruyucu önlemler almalıdır.

Gribe yakalanmamak için bazı önlemler alınabilir. Alınabilecek önlemleri şunlardır; Gribe yakalanmamak için grip olan kişilerden uzak durmak gerekir. Grip olan kişilerle ortak alanlarda bulunulmamalı ve ortak eşya kullanmamaya dikkat edilmelidir. Grip olan kişiler öksürürken ve hapşırırken mendil kullanmalı ve kullandığı mendilleri çöpe atmalıdır. Ayrıca gripten korunmak için kişiler ellerini sık sık sabun ile yıkamalıdır. Gribe yakalanmamak için kişiler mevsimine uygun yiyecekler tüketmelidir. Özellikle bol bol meyve ve sebze tüketmelidir. Sebze ve meyve tüketimin de taze ve temiz olmasına dikkat etmelidir. Bol bol sıvı tüketimine de dikkat etmelidir. Meyve seçiminde meyvelerin A, B, B1, B2 ve C vitamini taşımasına dikkat edilmelidir. Özellikle kış ayların da yaşanan grip için şu meyveler önerilebilir; Portakal, mandalina, greyfurt, nar, kivi, limon, şeftali gibi meyveler tüketilmelidir. Bu meyvelerden portakal, mandalina ve limon vücudun günlük C vitamini karşılamaktadır. Grip yüksek ateşe neden olmaktadır. Yüksek ateşi düşürmek için vişne ya da vişne suyu içilmelidir. Grip kişiler de aşırı yorgunluk ve halsizlik yapmaktadır. Yorgunluk ve halsizliğe karşı elma ve üzüm birer şifa kaynağıdır. Aşırı boğaz ağrısına da yaban mersini iyi gelmektedir. Gribe karşı mücadele etmek isteyen kişiler bu meyveleri bulamıyorsa konsantre meyve suyunu içmeleri de faydalı olacaktır.

Gribe karşı sebze tüketimini de artırılmalıdır. Sebze tüketimin de sebzelerin bol suyla yıkanmasına özen gösterilmelidir. Mutfaklar da doğal antibiyotik olan soğan, sarımsak, yeşil soğan eksik edilmemelidir. Grip rahatsızlığın da kişiler ağır boğaz ağrısı yaşamaktadır. Boğaz ağrısı için gerekli önlemlerin alınması gerekmektedir. Gerekli önlemler alınmaz ise bademcikler ve boğaz tahriş olabilir ve ses tellerine zarar verebilir. Gripte boğaz ağrısına karşı sebzeli tavuk çorbası ve sade sebze çorbaları da iyi gelmektedir. Çorbadan farklı olarak haşlanmış tavuk, haşlanmış balık ve et tüketimini de arttırabilir. Grip hastalığın da sıcak yiyecekler boğaza ve öksürüğe iyi gelmektedir. Bunun için çorba çeşitlerinin hemen hemen hepsi gribe iyi gelmektedir. Çorbanın sıcaklı derecesi de ne çok sıcak ne de soğuk orta ılıklık da olmasına dikkat edilmelidir. Gripte boğaz ağrısa karşı sıcak içeceklerde önerilebilir. Özellikle boğazları yumuşak tutması için bal, pekmez ve tereyağı gibi besinler de önerilebilir. Grip için nane limon, bitki çayları ve zencefil de faydalı olmaktadır.

Grip için evde dikkat edilmesi gerekenlerin dışında hekime de başvurulmalıdır. Hekim önerisi doğrultusun da ilaç tedavisine başlanılmalıdır. Grip için birçok ilaç bulunmaktadır. Ayrıca yine hekim önerisi ve kontrolü altın da grip aşısı da yaptırılabilir. Hemen hemen her yaş grubundaki kişiler grip aşısı yaptırabilir. Fakat anne adayları için de yumurtaya alerjisi olan hamileler grip aşısı yaptırmamalıdır. Hamilelik dönemin de yapılan grip aşısını bebeğe hiçbir zararı bulunmamaktadır.

1 Yorum Yapılmış "Gribe Ne İyi Gelir"