Hamilelikte gribe en iyi gelen ilk şey dengeli beslenmek olmaktadır. Vücudun ihtiyacı olan protein, yağ, şeker ve vitamin yeterli olarak alınmaz ise vücut direnci düşmektedir. Sigara tüketilmemelidir. Çünkü sigara da aynı stres gibi vücut direncini azaltmaktadır. Sigara içilen ortamlarda, dumana yapışan virüsler hastalık yapıcı özellikleri artış sağlamaktadır. Hamilelikte genel olarak tokalaşmadan uzak durulmalıdır. Çünkü gripli iken tokalaşma yapıldığı zaman virüs artış göstererek hem karşıya zarar verir hem de anne adayının gribini iyice tetikler. Bir de grip olan hamile bir bayan hem sıvı tüketimi için hem de C vitaminin korumak için sıcak sebzeli çorbalar tüketmelidir. Sıcak çorba virüslerin atılmasını sağlar ve vücudun ısı ayarını kontrol ederek bebeği de tok tutmaya yarar. Hamile olan kişi kesinlikle soğuk sudan kaçınmalı sıcak ya da ılık su tüketmelidir. Ayrıca çay tüketimi yapılırken içerisine limon damlatılarak içilmesi de gribi az da olsa hafifletmektedir. Hamile bir anne için her şeyden önce istirahat, mümkünse yatak istirahati önemli olmaktadır. Yatarken başın yukarıda tutulması geniz akıntısının vereceği rahatsızlığı azaltmaktadır. Bulunulan ortamın iyi havalandırılması gerekmektedir. Bütün mikropların havalandırma sayesinde yok olması sağlanılmalıdır. Hamile anne adayı bir de kesinlikle kafein tarzı ya da asitli içeceklerden uzak durmalıdır.