Gribe Ne İyi Gelir Gribe neden olan influenza virüsü, üst solunum yollarını etkileyen bir hastalıktır ve kişiden kişiye bulaşabilir. Grip, soğuk algınlığından farklıdır ve daha ağır seyreder. Soğuk algınlığı genellikle burun tıkanıklığı ve burun akıntısı gibi belirtilerle kendini gösterirken, grip günlük aktiviteleri bile engelleyecek derecede halsizlik ve eklem ağrılarına yol açabilir. Gribin Belirtileri Gribin belirtileri arasında şunlar yer alır:
Grip için gerekli önlemler alınmazsa, daha ciddi hastalıklara yol açabilir. Çocuklar, 65 yaş ve üstü kişiler, hamile kadınlar, şeker hastaları, böbrek hastaları ve kalp hastaları gibi risk gruplarının özellikle dikkatli olması gerekmektedir. Gribe Karşı Alınabilecek Önlemler Gribe yakalanmamak için bazı önlemler alınabilir:
Meyveler arasında A, B, B1, B2 ve C vitamini taşıyanlar tercih edilmelidir. Özellikle kış aylarında portakal, mandalina, greyfurt, nar, kivi, limon ve şeftali gibi meyveler önerilir. Bu meyveler, günlük C vitamini ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Yüksek ateşi düşürmek için vişne veya vişne suyu tüketilebilir. Halsizlik ve yorgunluğa karşı elma ve üzüm faydalıdır, boğaz ağrısı için ise yaban mersini önerilir. Gribe Karşı Sebze Tüketimi Gribe karşı sebze tüketimi de artırılmalıdır. Sebzeler bol suyla yıkanmalı ve doğal antibiyotikler olan soğan, sarımsak ve yeşil soğan mutfaktan eksik edilmemelidir. Sebzeli tavuk çorbası ve sade sebze çorbaları, gripte boğaz ağrısına iyi gelir. Haşlanmış tavuk, balık ve et tüketimi de artırılabilir. Çorbanın sıcaklık derecesi ne çok sıcak ne de soğuk, orta ılıklıkta olmalıdır. Boğaz ağrısına karşı sıcak içecekler ve boğazı yumuşatıcı bal, pekmez ve tereyağı gibi besinler de önerilir. Nane limon, bitki çayları ve zencefil de grip için faydalıdır. Tıbbi Müdahale Grip için evde alınacak önlemler dışında, hekime başvurulmalı ve doktor önerisi doğrultusunda ilaç tedavisine başlanmalıdır. Grip için birçok ilaç bulunmaktadır ve hekimin önerisi ve kontrolü altında grip aşısı da yaptırılabilir. Hemen hemen her yaş grubundaki kişiler grip aşısı yaptırabilir; ancak hamileler ve yumurtaya alerjisi olanlar bu konuda dikkatli olmalıdır. Hamilelik döneminde yapılan grip aşısının bebeğe hiçbir zararı bulunmamaktadır. |
Edris
29 Nisan 2024 PazartesiSoğuk günlerde hemen hemen herkesin başına gelir grip. Gribe yakalandığım zaman bütün işlerimi aksıyor ve iyileşme sürecim çok uzun oluyor benim. Aslında bazen soğuk algınlığı mı yoksa grip mi ayırt edemiyorum. Soğuk algınlığı ve gribin farkları nelerdir? Gribin belirtileri nelerdir? Gribim uzun sürdüğü için gribe yakalanmamak için ne yapabilirim?
Cevap yazAdmin
29 Nisan 2024 PazartesiMerhaba Edris,
Grip ve soğuk algınlığı sık sık karıştırılan fakat farklı belirtiler gösteren hastalıklardır. Soğuk algınlığı genellikle daha hafif seyreder ve burun akıntısı, hapşırma, hafif boğaz ağrısı gibi belirtilerle kendini gösterir. Grip ise aniden başlayan yüksek ateş, şiddetli kas ve eklem ağrıları, halsizlik, baş ağrısı, öksürük gibi daha ağır belirtilerle seyredebilir.
Gribe yakalanmamak için alabileceğiniz bazı önlemler şunlardır:
1. Grip aşısı yaptırmak: Her yıl yenilenen grip aşısı, gribe karşı korunmada önemli bir rol oynar.
2. Hijyen kurallarına dikkat etmek: Ellerinizi sık sık yıkama ve kalabalık ortamlardan kaçınma gibi hijyen önlemleri alabilirsiniz.
3. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek: Dengeli beslenme, yeterli uyku ve düzenli egzersizle bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz.
4. Vitamin ve mineral alımı: Özellikle C vitamini ve çinko, bağışıklık sistemini destekleyebilir.
Eğer gribe yakalandıysanız, bol sıvı tüketmek, yılık olarak dinlenmek ve ateş düşürücü ilaçlar kullanmak belirtilerinizi hafifletebilir. Geçmiş olsun!
Güllü
29 Nisan 2024 PazartesiSoğuk algınlığı daha çok burun akintisi ve hapsutuk seklinde kendini gosterir. Birazda kirginlik olabilir. Fakat gripte her yeriniz kirilacak gibi agrir ve burun geniz oksuruk ates hatta asiri yorgunluk gibi belirtiler olur. Hatta bogazda da rahatsizlik hissedersiniz. Bundan korunmanin en iyi yolu hergun duzenli olarak turuncgillerden olan turunc suyu icmenizdir.
Soru Sor / Yorum Yap